La dépression
Les ouvrages
“ Listes d’ouvrages pour thérapeutes.”
Présentation de l’éditeur
La dépression, on peut en sortir. On n’est pas dépressif à vie. Ce n’est ni un manque de volonté ni un simple passage à vide, mais une maladie qui se soigne. Ce guide pratique répond à vos questions et vous propose une méthode pour changer votre vision de vous-même et du monde.
Présentation de l’éditeur
Un guide du « savoir-faire antidépressif ».
La vie nous confronte à des obstacles difficiles à franchir (deuil, séparation, perte d’emploi, stress soutenu, conflits au travail ou à la maison, échecs…) avec leur lot d’émotions pénibles. Parfois, la souffrance persiste et augmente au point qu’elle empêche la personne de réfléchir posément aux problèmes qui l’assaillent. La vie perd son attrait. La douleur morale, constante et pesante, apporte la « preuve » qu’il sera impossible de s’en sortir. La pente de la dépression est engagée.
Cet ouvrage est un guide du savoir-faire dépressif. Il s’attaque au versant psychologique de la lutte contre la dépression et décrit, de façon pratique et précise, des techniques de restructuration cognitive très efficaces pour sortir du cycle dépressif.
En confrontant l’univers intérieur de la personne à la réalité, ces techniques permettent :
De changer la perception de l’environnement, et donc l’humeur ;
De modifier les croyances sur soi-même, et donc la confiance en soi
De restaurer la vision positive de l’avenir, et donc la capacité à agir.
Chaque technique est illustrée par des exemples tirés de l’expérience thérapeutique des auteurs, par des entretiens entre patient et thérapeute qui montrent les techniques en action sur des cas réels. Des exercices et des résumés favorisent également l’acquisition des connaissances et des savoir-faire directement utiles.
Présentation de l’éditeur
Ce guide d’auto-guérison écrit par deux psychothérapeutes de renommée internationale a permis à plus d’un million de lecteurs dans le monde, de retrouver la sérénité.
« Guérir l’anxiété et la dépression avec les TCC » est un livre-phénomène : il a déjà aidé plus d’un million de lecteurs à surmonter leur détresse émotionnelle. Il les a rendus plus heureux, plus sereins, plus confiants. Il est d’ailleurs recommandé par le ministère de la santé britannique.
Basé sur les thérapies cognitives et comportementales (TCC), il propose une autothérapie extrêmement efficace pour vaincre dépression, anxiété, attaques panique, colère, culpabilité, honte, faible estime de soi, mais aussi troubles du comportement alimentaire, addictions et problèmes relationnels.
Résumé
Caroline sombre dans la dépression après la naissance de son premier enfant. Elle est happée par cette maladie qui s’invite à trois reprises dans sa vie. Du protocole médicamenteux à la rechute, elle apporte un témoignage pour déculpabiliser ceux qui sont tombés dedans et donner des clés de compréhension à l’entourage… Des Carnets du gouffre troublants, mais aussi drôles et émouvants.